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《焦虑日志》:随身心理专家

2020-2-17 08:04| 发布者: 阅途活动| 查看: 32| 评论: 0|原作者: 酷威文化

摘要: 《焦虑日志》是知名英国心理学家柯瑞妮·斯威特的新作,英国心理学会BPS推荐图书。该书主旨就是帮助大众充分了解焦虑,区分自己的焦虑等级。日志式的内容展开,自然贴合循序渐进的“舒焦”方式,带你不疾不徐的走出 ...


日常舒缓焦虑,随身心理专家

用越深入越平静的心理日志,抚慰越努力越焦虑的你。

 

 

图书简介

 

书名:《焦虑日志》

作者:【英】柯瑞妮·斯威特

译者:张蕾

出版:四川文艺出版社  20199

出品:酷威文化

书号:978-7-5411-5494-2

定价:49.80

开本:32

上架:畅销 / 心理学

 

 

【编辑推荐】

★心理专家,畅销作品——最权威的工具书

柯瑞妮·斯威特是知名英国心理学家,也是备受肯定的心理治疗师,BBC等电视台常驻嘉宾。并长期为《卫报》《独立报》《观察家报》等媒体心理专栏供稿。她的新作《焦虑日志》主要针对不同类型、程度的都市焦虑人士,仿佛一路伴你同行的心理专家,为你随时随地提供建议和指导。该书一经出版即成为心理自助类权威读物,英国心理学会BPS推荐图书,跻身英国畅销书榜前三位置。

★日常减压、自我提升——最实用的自助书

《焦虑日志》从哲学、文学、心理学三大维度,聚焦原生家庭、性别差异、情感困境、社交恐惧、亲密关系五大议题,层层深入的解析焦虑成因及症状,帮助读者重新评估和定义生活中遇到的压力,掌握正确、实用的舒缓方式。贴心的自助日志式设计,能引导读者每日逐步舒缓压力,更科学的放松身心。

★意境插图,便携设计——最好看的日志书

全书设计考究,特聘插画师专门绘制了近60幅意境深远的插画,以配合流畅舒缓的文字。圆角软精装设计更适合随身携带和日常阅读、书写。为焦虑型读者带来全方位的舒适体验。

 

【内容简介】

下面这些场景,你是否似曾相识?

明明锁了门,却要不断检查确认;明明已经准备就绪,开会发言依然满头大汗;

每天早晨都希望太阳没有升起;每次与人见面,都希望约会突然取消;

总是惴惴不安,却没有明确的原因;总希望空闲多一些,但真的闲下来又惶恐不已;

已经很努力了,依然担心做得不够好;永远觉得自己是不被大家喜欢的那个人……

作为现代人心理健康重大隐患之一——焦虑,已悄然成为很多人挥之不去的情绪标签。甚至发展成心理疾病,严重干扰人们的工作与生活。但大众对焦虑的认识却少之又少,哪怕长期被焦虑折磨,却不知道该如何求救和自救,觉得无所谓,甚至难以启齿。这样的想法只能让焦虑来得更加肆无忌惮。

《焦虑日志》是知名英国心理学家柯瑞妮·斯威特的新作,英国心理学会BPS推荐图书。该书主旨就是帮助大众充分了解焦虑,区分自己的焦虑等级。日志式的内容展开,自然贴合循序渐进的“舒焦”方式,带你不疾不徐的走出焦虑困境,重拾平和内心,让你能够更好的追求和享受你想要的生活。

 

【作者简介】

柯瑞妮·斯威特(Corinne Sweet),英国心理学家、心理治疗师、作家。长期为《卫报》《独立报》《观察家报》等知名媒体撰写专栏文章。已出版作品有《认知与改变》《正念》等。

 

【译者简介】

张蕾,英语译者,泉州师范学院外国语学院讲师,主攻英美文学研究。

 

【绘者简介】

易珂琳,设计师、插画师。代表作有《焦虑日志》等。

 

【精彩点评】

这本书是为了吸引你不断重读而精心设计的。即使是五分钟,只要你在阅读它,你就会沉浸在这本书所创造出的独立的精神空间中。

——英国心理学会(BPS

 

读这本书,就好像一个朋友在与你说话,告诉你不要对自己太苛刻,也不要养成坏的心理习惯。

——英国《女士》杂志

 

这不是市场上司空见惯的那种自助书,它带有独特的感染力,会帮助你更好地实现你的期待。

——《卫报》  

 

【内文样式】

 

 


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